子育て 寝不足 肌

子育てで寝不足が続くとお肌がぼろぼろです

子育てで子供にあわせて育児をしているとどうしても寝不足な日が続いてしまったりします。
寝不足が続いてしまうと朝起きた時のお肌の状態がかなりがさがさしてきてしまいぼろぼろ状態となってしまうので思いっきり悩んでしまうことになるのです。

 

悩んでいても仕方がないので定期的に保湿パックを繰り返してケアをしたりお昼寝時間を利用して一緒に思いっきり眠ったりして睡眠時間をとにかく確保するようにしています。

 

そしてお肌のために最近ではサプリメントや酵素も愛用するようにもなりました。
かなり効果もあるようでがさがさ状態になっていたのがサプリを飲むと落ち着きつるつるとまではいきませんが許せる程度の肌質となっている毎日でもあります。

 

しかし、やはりケアは必須なのでさぼるとすぐに元通りのぼろぼろお肌になってきめも荒れ放題となってしまうのです。

 

日々の積み重ねがいかに大切かを身に染みて実感する日々でもあるので、日々を大切にバランスよく生活を重ねていくのが今の私のテーマでもあるのです。

 

 

寝不足だと肌が荒れてしまうのが悩み…

女性にとって、肌は髪と同じくらい大切なモノ。なのですが・・・肌の悩みを考え出せば止まりません。

 

わたしは平均労働時間が12時間のハードワーカーで、規則的な生活が送ることができません。
睡眠時間も日によってまばらで、眠れないときは一睡もせず仕事に出たりもします。

 

そうすると肌も荒れてくるのは当然。
毛穴が開ききった汚い肌をファンデーションでごまかしながら日々過ごしています。

 

仕事上化粧を毎日しなくてはいけないのですが、たまにはすっぴんで肌のメンテナンスをしたいところです。
お休みの日は出かけない限りすっぴんで肌に酸素を送り、いたわっているつもりですが全然ダメ・・・。

 

お肌の修復には何が一番効果的なのでしょう?フルーツをたくさん食べる?ビタミン剤を摂取するのもいいかもしれません。

 

本当なら規則正しい生活を送って、質のいい睡眠がとれていたとしたら、肌荒れなど起きないのでしょうけれどね。
そうもいかないので、洗顔と保湿をしっかりやります。

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